Kesulitan Fokus Saat Bekerja? Inilah Alasanya.

Ternyata, Hal-hal yang tidak terpikirkan oleh kita malah jadi penyebab kita kerap mengalami distraksi dan kesulitan untuk fokus saat bekerja/beraktifitas.



Terlalu Perfeksionis

Saat berhadapan pada satu pekerjaan ataupun masalah Anda kerap berambisi untuk mendapatkan nilai yang sempurna. Namun, Tanpa Anda sadari, otak Anda juga menciptakan rasa ketakutan akan kegagalan yang tinggi di saat bersamaan. Dalam keadaan ini, tubuh Anda akan rentan terhadap stres yang buat Anda justru sulit fokus akan apa yang sedang dikerjakan. Buatlah to-do-list pada hal-hal penting yang bisa Anda lakukan, hal yang Anda takutkan, dan target yang ingin di tuju bisa bantu Anda untuk tetap berada pada jalur yang tepat.

Datang Bulan (PMS)

Meningkatnya hormon estrogren dan progesteron secara drastis saat PMS dapat menjadi penyebab kita kerap mengalami distraksi dan kesulitan untuk fokus.
Anda bisa membantu menyeimbangkan hormon dengan rajin melakukan olahraga pada masa PMS.



Kekurangan Zat Besi

Kadar zat besi yang cukup dibutuhkan dalam tubuh sangat dibutuhkan untuk meningkatkan daya konsetrasi Anda. Konsumsi makanan kaya zat besi minimal empat kali dalam seminggu mampu meningkatkan daya ingat dan kemampuan fokus terus meningkat.



Mengonsumsi Kopi Dengan Perut Kosong

Kopi memang kerap menjadi sahabat setia dalam keseharian Anda dalam meningkatkan mood dan semangat bekerja. Tapi mengonsumsinya dalam keadaan perut belum terisi makanan (apalagi pagi hari) justru menjadi pencetus meningkatkatnya hormon kortisol dan adrenalin yang menyebabkan stres. Hal inilah yang buat tubuh Anda sulit fokus pada beberapa hal yang harus diselesaikan.