Bukti Bahwa Kopi Baik Bagi Tubuh Kita

Apakah kegunaan kopi bagi kesehatan tubuh? Dibawah inilah beberapa fakta yang membuktikan bahwa kopi memang baik untuk tubuh kita ^^

Kopi adalah sumber antioksidan yang baik,. Mengkonsumsi secangkir kopi hitam dalam satu hari dapat menurunkan resiko sakit jantung dan stroke, namun hindari kafein bila Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Dalan satu studi besar membuktikan bahwa dua cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko kanker kolorektal hingga 26% dan kanker hati sebanyak 43%. Namun ingat bahwa hanya dua cangkir kopi dan tanpa gula berlebihan yah ^^

Kafein dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak secara temporer hingga 29%. Bagi Anda yang sedang memerhatikan kadar gula darah, pilih kopi decaf (tanpa kafein) yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes hingga 50%.

Satu riset yang meneliti lebih dari 50,000 wanita di Amerika Serikat membuktikan bahwa kopi bisa menurunkan risiko depresi sebanyak 20%. Luar biasa bukan ^^ ?? ♥

Namun ingat! Yang di maksud bukanlah caramel mocha frappuccino dengan whipped cream. Blended coffee yang manis biasanya mengandung 500 kalori dengan banyak gula dan lemak. Justru, minuman bergula tersebut akan memberikan dampak buruk terhadap jantung, gula darah, dan berat badan Anda =(

Dan Jika Anda berhasil menghindari frappuccino dan ice blended coffee, coba untuk mengurangi kadar gula dan susu yang Anda tuang ke dalam kopi hitam Anda. It's healthier. Namun Anda tidak harus meminum kopi setiap hari, kok Because more is not always better. Jaga keseimbangan dan Anda pun akan terhindar dari efek negatif kafein seperti sakit kepala dan insomnia ^^