Apakah Anda merasa berat ketika harus membuka mata di pagi hari dan memulai rutinitas sehari-hari ? Tidak heran, Karena siapapun pernah merasakannya kok. Namun lima hal di bawah ini dijamin akan membuat semangat anda berbunga di pagi hari.
♥
♥
Ketika Anda sedang sarapan pastikan untuk menambahkan makanan yang mengandung banyak vitamin B ke dalam menu Anda. Contohnya Anda dapat menambahkan kacang polong atau asparagus, Karena kandungan vitamin B di dalamnya dapat mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh di pagi hari. Disamping itu, vitamin B juga dapat memperbaiki mood di pagi hari juga loh ^^ ♥
Sembari menunggu menu sarapan siap/matang dan di hidangkan, sempatkan diri Anda untuk menyaksikan beberapa video lucu. Penelitian yang dilakukan oleh University of Nebraska menunjukan bahwa menonton video lucu dapat membuat seseorang lebih bahagia dan lebih matang untuk melakukan beragam kegiatan yang lebih menantang ♥
Ruangan yang gelap memang baik agar Anda dapat memiliki kualitas tidur yang berkualitas. Namun jika di pagi hari jendela di ruang tidur Anda masih tertutup rapat tanpa ada masuknya cahaya matahari sama sekali, hal ini akan membuat Anda semakin malas menyambut pagi. So, saat malam hari boleh lho sisakan sedikit celah di antara tirai jendela agar sinar mentari pagi bisa masuk dan memberikan semangat untuk Anda.
Sudah mandi dan siap berangkat kerja namun Anda masih merasa super ngantuk? Coba kunyah permen karet, dear. Hasil penelitian yang diterbitkan oleh Journal od Behavioral and Neuroscience Research menyebutkan jika mengunyah permen karet akan membuat Anda semakin fresh dan dapat mengurangi stres juga.
Satu cangkir kopi di pagi hari dapat membuat Anda lebih bersemangat untuk menyambut beragam kegiatan dalam hari tersebut. Jika Anda tidak suka kopi, menghirup aromanya pun sudah mampu membuat Anda lebih bersemangat kok ^^ ♥
Post a Comment